La vitamine B a longtemps été considérée comme une vitamine unique. En revanche, plusieurs études ont permis d'identifier différents composés qui forment un groupe de 8 vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 et B12). Ces vitamines du groupe B ont la particularité d'être hydrosolubles et jouent un rôle important sur le métabolisme des cellules. Elles contribuent au bon fonctionnement de diverses fonctions métaboliques du corps humain et sont utiles à toutes les personnes sportives ou non